Moonbird: de ademhalingstool voor ontspanning, rust en slaap
Moonbird is de eerste ademhalingstool ter wereld die past in de palm van je hand en je kan helpen ontspannen, kalmeren en in slaap vallen simpelweg door te ademen.
Waarom Moonbird?
Je ademhaling is de afstandsbediening van je zenuwstelsel. Bewust, kalm ademhalen verlaagt je stressniveau en helpt je snel en effectief ontspannen en in slaap vallen.
Hoe werkt Moonbird?
Moonbird begeleidt je bij ademhalingsoefeningen waar je ook bent. Je volgt simpelweg het ritme dat Moonbird je aangeeft, het werkt simpel en intuïtief:
Houd je Moonbird in je hand.
Adem in als je hem voelt uitzetten.
Adem uit wanneer hij krimpt.
Voel hoe je bij elke ademhaling meer ontspant.
Het effect op je lichaam voel je direct. De bijbehorende app trackt bovendien je hartritme, hartritmevariabiliteit en coherentie, zodat je vooruitgang ook inzichtelijk wordt. De app biedt ook diverse begeleide ademhalingsoefeningen en meditaties.
Voor wie is Moonbird geschikt?
Moonbird heeft al duizenden mensen geholpen beter te slapen en minder stress te ervaren simpelweg door te ademen. Moonbird is geschikt voor iedereen die wil werken aan een goede gezondheid, maar vooral voor mensen die last hebben van slaapproblemen, stress, piekergedachten, angst en paniek, hyperventilatie en spanningsklachten.
Hoe gebruik je Moonbird?
Houd je Moonbird in je hand, kies een oefening en laat je begeleiden door het ritme van je Moonbird. Volg het tempo en laat je ademhaling samenvallen met het ritme van je Moonbird en voel direct hoe je ontspant. Krijg onmiddellijk feedback. Moonbird laat je zien hoe je lichaam tot rust komt dankzij jouw vertraagde ademhaling. Met Moonbird zitten je ademhalingsoefeningen altijd en overal binnen handbereik.
De 4 stappen om Moonbird te gebruiken:
Houd je Moonbird in je hand.
Adem in als je hem voelt uitzetten.
Adem uit wanneer hij krimpt.
Voel hoe je bij elke ademhaling ontspant.
Bekijk video
